ABOUT

もう一つブログを始めました。


迷いの森の育児日記
SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENT
RECENT TRACKBACK
RECOMMENDED
LINKS
OTHERS
管理者ページ
rss
rss みんなのブログポータル JUGEM qrcode

<< 冬瓜の料理 | main | 味の組み合わせ >>
「医者いらず」の食べ物辞典

JUGEMテーマ:読書

宮廷女官チャングムの誓いってドラマがありました。
最初の方は王様のお食事を作るお仕事をしてたんですが
いつもいつもチャングムが言っていたのは
「この食材にはこういう効用がある」
「こういう症状にはこの食材がいい」といった事。
医食同源っていう考え方みたい。
それがすごく心に残ってたので
「じゃぁ、私もちょっとずつでも取り入れようかな」と思って買ったのがコレ。



食材別に効用と何かしらの症状に対する民間療法まで書いてて面白いです。
もちろん、ただの食べ物ですから即効性があるわけではないですが
その時その時の体調に合わせた食材で料理するのは
とても理にかなっていると思うんです。
そうした毎日の積み重ねで健康な体にしていけたらいいですよね。
また、健全な心は健全な体に宿るそうです。
色々統計が出ています。
たかが食べ物、されど食べ物。
苦手ながらもお料理、これから頑張ってこうと思いました

評価:★★★★★

続きを読むをクリックすると
私が必要な食べ物のメモが出てきます。
同じ症状に苦しんでる人は参考にどうぞ。
恥ずかしながら私、女性に多いという◎秘です・・・

・柔らかい便 にする食材

 海藻類、こんにゃく、果物


・便の量を増やす食材

 たけのこ、ごぼう、豆類、イモ類、キノコ類


・腸内の善玉菌を増やす食材

 ヨーグルト、納豆、キムチ、チーズ


・腸の動きを高める食材

 にんにく、玉ねぎ、さつまいも、オリーブオイル


・便を出しやすくする食材

 油


朝起きた時にコップ一杯の水を飲むだけでも出やすくなるらしいですよ。
にほんブログ村 主婦日記ブログ 30代主婦へ

如月瑠奈 | 読書日記・感想文 | comments(3) | trackbacks(0) |
コメント
懐かしいね〜 チャングム \(◎o◎)/!
私も、気になってたよ〜
今からだったら、ゆっくり間に合うから
やってみたら、、、、(*^^)v
ヨッシーは、もう間に合いそうにないから、
やめときまーす。???????
ヨッシー * 2009/09/14 8:38 AM |
ショコラも取り入れてますよ〜〜〜〜♪
それとチャングムも見てたよ〜☆
医食や食育等など、体の基本は食!!
食を気にする様になってから病院通いもなくなったかな〜♪
それと、世界の美女は白いもの食べないんだって〜!!
白米ではなく、玄米とか
白砂糖ではなくて、黒糖とか
ちょっとした事を気をつけて毎日の積み重ねが大事だもんね!!
お料理頑張ってね〜〜〜〜〜(*^^)v
ショコラ * 2009/09/14 10:17 AM |
>ヨッシー
間に合わないことないって〜!
ヨッシーもやったらいいよ。
私が最初に気をつけるようになったのは
塩分の取りすぎの時はカリウムをとるようにしてるのだ。
バナナにいっぱい含まれてるよ。
冬瓜にも。
塩分排出にいいんだって。

>ショコラさん
おぉっ、効果が出てるんですね♪
そういう話を聞いたらやる気がアップします^^
私は病院通いが多いんで
それが無くなったらお金もたまるし〜(笑)
頑張って続けようっと。
瑠奈 * 2009/09/14 6:15 PM |
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://housewife-diary.wonderful-shop.whitesnow.jp/trackback/18
トラックバック